Newgreen Bubuk Kreatin Terlaris/Suplemen Kreatin Monohidrat 80/200Mesh Creatine Monohidrat
Deskripsi Produk
Creatine Monohydrat adalah suplemen olahraga yang banyak digunakan terutama digunakan untuk meningkatkan kinerja atletik dan meningkatkan massa otot. Ini adalah bentuk kreatin, senyawa alami dalam tubuh manusia yang terutama disimpan di otot dan terlibat dalam metabolisme energi.
Fitur utama creatine monohidrat:
1. Pasokan energi: Kreatin monohidrat dapat membantu dengan cepat regenerasi ATP (adenosin trifosfat), yang merupakan sumber utama energi sel, terutama selama latihan jangka pendek dengan intensitas tinggi (seperti angkat beban, lari cepat, dll.) Sangat jelas terlihat.
2. Meningkatkan Massa Otot: Dengan meningkatkan kandungan air di otot dan meningkatkan sintesis protein, creatine monohydrat dapat membantu meningkatkan ukuran dan kekuatan otot.
3. Meningkatkan performa olahraga: Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi kreatin monohidrat dapat meningkatkan performa olahraga, terutama selama latihan intensitas tinggi yang berulang.
4. Pemulihan: Kreatin monohidrat dapat membantu mempercepat pemulihan setelah berolahraga dan mengurangi kelelahan dan kerusakan otot.
Cara menggunakan:
Periode Pemuatan: Umumnya dianjurkan untuk mengonsumsi 20 gram per hari (dibagi menjadi 4 dosis) dalam 57 hari pertama untuk meningkatkan cadangan kreatin di otot dengan cepat.
Periode Pemeliharaan: Anda kemudian dapat beralih ke dosis pemeliharaan 35 gram per hari.
Catatan:
Asupan Air: Saat melengkapi dengan creatine monohydrat, penting untuk meningkatkan asupan air untuk menghindari dehidrasi.
Perbedaan Individu: Setiap individu mungkin memberikan respons yang berbeda terhadap kreatin, dan beberapa mungkin mengalami penambahan berat badan atau ketidaknyamanan pencernaan.
COA
Sertifikat Analisis
| ITEM | STANDAR | HASIL |
| Penampilan | Bubuk putih | Sesuai |
| Mencicipi | Hambar | Sesuai |
| Bau | Tidak berbau | Sesuai |
| Kejernihan dan warna larutan | Jelas dan tidak berwarna | Sesuai |
| Pengujian（Kreatin Monohidrat） | Minimal 99,50% | 99,98% |
| Kerugian pada pengeringan | Maks 12,0% | 11,27% |
| Residu pada Pengapian | Maks 0,10% | 0,01% |
| Kepadatan massal | Minimal 0,50g/L | 0,51g/L |
| Logam berat (Timbal) | Maks 10ppm | <10ppm |
| Jumlah piring total | <1000CFU/G | Sesuai |
| ragi | <25CFU/G | Sesuai |
| Cetakan | <25CFU/G | Sesuai |
| E.coli | Negatif | Negatif |
| Salmonella | Negatif | Negatif |
| S.aureus | Negatif | Negatif |
| Kesimpulan | Hal ini sesuai dengan standar. | |
| Penyimpanan | Simpan di tempat sejuk & kering, jangan dibekukan, jauhkan dari cahaya dan panas yang kuat. | |
| Umur simpan | 2 tahun bila disimpan dengan benar | |
Fungsi
Creatine Monohydrat memiliki beragam fungsi, terutama tercermin dalam aspek berikut:
1. Meningkatkan prestasi olahraga
Pasokan energi: Kreatin monohidrat dapat dengan cepat meregenerasi ATP (adenosin trifosfat), menyediakan energi untuk latihan intensitas tinggi, jangka pendek, dan membantu atlet tampil lebih baik dalam latihan dan kompetisi.
2. Meningkatkan massa otot
Hidrasi: Kreatin monohidrat dapat meningkatkan kandungan air di dalam sel otot, sehingga menyebabkan peningkatan ukuran otot.
Meningkatkan Sintesis Protein: Ini membantu meningkatkan laju sintesis protein otot, sehingga meningkatkan pertumbuhan otot.
3. Meningkatkan kemampuan pemulihan
MENGURANGI KElelahan OTOT: Melengkapi kreatin monohidrat dapat membantu mengurangi kelelahan dan kerusakan otot setelah berolahraga serta mempercepat proses pemulihan.
4. Meningkatkan kekuatan dan daya tahan
PENINGKATAN KEKUATAN: Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi kreatin monohidrat dapat meningkatkan kinerja latihan kekuatan secara signifikan.
Peningkatan Daya Tahan: Dalam beberapa kasus, ini juga dapat meningkatkan performa dalam olahraga ketahanan, terutama pada event yang memerlukan output intensitas tinggi dalam jangka waktu singkat.
5. Mendukung fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa creatine mungkin memiliki efek menguntungkan pada kesehatan otak, membantu meningkatkan fungsi kognitif dan memori.
6. Efek antioksidan
Kreatin monohidrat mungkin memiliki sifat antioksidan tertentu yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif akibat olahraga.
Aplikasi
Creatine Monohydrat banyak digunakan dalam bidang olahraga dan kebugaran, terutama mencakup aspek-aspek berikut:
1. Peningkatan Prestasi Olahraga
Latihan intensitas tinggi: Kreatin monohidrat sangat cocok untuk latihan jangka pendek dengan intensitas tinggi, seperti angkat beban, lari cepat, lari cepat, dll., dan dapat meningkatkan daya ledak dan daya tahan atlet.
Latihan Berulang: Ketika aktivitas berintensitas tinggi memerlukan banyak pengulangan (seperti latihan interval), creatine monohydrat dapat membantu menunda kelelahan dan meningkatkan kinerja.
2. Pertumbuhan Otot
Meningkatkan ukuran otot: Kreatin monohidrat membantu meningkatkan ukuran dan massa otot dengan meningkatkan sintesis air dan protein di dalam sel otot.
Mempromosikan pemulihan otot: Melengkapi kreatin monohidrat dapat mempercepat pemulihan setelah berolahraga dan mengurangi kerusakan otot dan kelelahan.
3. Olahraga Daya Tahan
Meskipun kreatin monohidrat terutama digunakan untuk olahraga intensitas tinggi, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kreatin monohidrat mungkin juga mempunyai beberapa efek positif pada olahraga ketahanan (seperti lari jarak jauh), terutama pada tahap olahraga selanjutnya.
4. Lanjut Usia dan Rehabilitasi
Pemeliharaan Massa Otot: Bagi lansia, creatine monohydrat dapat membantu menjaga massa otot dan mengurangi atrofi otot.
Dukungan Pemulihan: Kreatin monohidrat dapat membantu mempercepat pemulihan dan membangun kembali otot selama pemulihan setelah cedera olahraga.
5. Aplikasi potensial lainnya
Perlindungan saraf: Beberapa penelitian sedang mengeksplorasi potensi manfaat kreatin monohidrat pada penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
Meningkatkan Fungsi Kognitif: Penelitian awal menunjukkan bahwa creatine mungkin memiliki beberapa efek positif pada fungsi kognitif, terutama dalam situasi kelelahan atau kurang tidur.
Singkatnya, creatine monohydrat adalah suplemen multifungsi yang cocok untuk berbagai olahragawan dan secara efektif dapat meningkatkan performa olahraga dan meningkatkan pertumbuhan otot. Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional sebelum digunakan untuk memastikan keamanan dan efektivitas.
Paket & Pengiriman
