●Apa ituVitamin C ?
Vitamin C (asam askorbat) merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh. Ini larut dalam air dan ditemukan di jaringan tubuh berbasis air seperti darah, ruang antar sel, dan sel itu sendiri. Vitamin C tidak larut dalam lemak, sehingga tidak dapat masuk ke jaringan adiposa, juga tidak masuk ke bagian lemak pada membran sel tubuh.
Tidak seperti kebanyakan mamalia lainnya, manusia telah kehilangan kemampuan untuk mensintesis vitamin C sendiri dan oleh karena itu harus memperolehnya dari makanan (atau suplemen).
Vitamin Cmerupakan kofaktor penting dalam berbagai reaksi biokimia termasuk sintesis kolagen dan karnitin, regulasi ekspresi gen, dukungan kekebalan, produksi neuropeptida, dan banyak lagi.
Selain sebagai kofaktor, vitamin C juga merupakan antioksidan kuat. Ini melindungi tubuh dari senyawa berbahaya seperti radikal bebas, racun lingkungan, dan polutan. Racun ini termasuk perokok pasif atau perokok pasif, metabolisme/penguraian obat kontak dan obat resep, racun lainnya: alkohol, polusi udara, peradangan yang disebabkan oleh lemak trans, pola makan tinggi gula dan karbohidrat olahan, dan racun yang dihasilkan oleh virus, bakteri. , dan patogen lainnya.
●Manfaat dariVitamin C
Vitamin C merupakan nutrisi multifungsi yang dapat meningkatkan kesehatan Anda dalam banyak hal, antara lain:
◇Membantu tubuh memetabolisme lemak dan protein;
◇Membantu produksi energi;
◇Membantu perkembangan dan pemeliharaan tulang, tulang rawan, gigi dan gusi;
◇Membantu pembentukan jaringan ikat;
◇Membantu penyembuhan luka;
◇ Antioksidan dan anti penuaan;
◇Mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan stres oksidatif;
◇Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis;
◇Merangsang produksi kolagen, membuat kulit, otot, ligamen, tulang rawan dan persendian lebih fleksibel dan elastis;
◇ Memperbaiki masalah kulit;
●SumberVitamin CSuplemen
Jumlah vitamin C yang diserap dan digunakan oleh tubuh sangat bervariasi tergantung cara asupannya (ini disebut "bioavailabilitas").
Secara umum, ada lima sumber vitamin C:
1. Sumber makanan: sayur-sayuran, buah-buahan, dan daging mentah;
2. Vitamin C biasa (bubuk, tablet, waktu tinggal singkat di dalam tubuh, mudah menyebabkan diare);
3. Vitamin C pelepasan berkelanjutan (waktu tinggal lebih lama, tidak mudah menyebabkan diare);
4. Vitamin C yang dikemas liposom (cocok untuk pasien penyakit kronis, penyerapan lebih baik);
5.Injeksi vitamin C (cocok untuk pasien kanker atau pasien sakit kritis lainnya);
●Yang manaVitamin CSuplemen Lebih Baik?
Bentuk vitamin C yang berbeda memiliki bioavailabilitas yang berbeda pula. Biasanya vitamin C pada sayur dan buah cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh dan mencegah kolagen rusak sehingga menyebabkan penyakit kudis. Namun jika ingin mendapatkan manfaatnya, disarankan untuk mengonsumsi suplemen.
Vitamin C biasa larut dalam air dan tidak bisa masuk ke sel lemak. Vitamin C harus diangkut melalui dinding usus menggunakan protein transpor. Protein transpor yang tersedia terbatas. Vitamin C bergerak cepat di saluran pencernaan dan waktunya sangat singkat. Vitamin C biasa sulit diserap sepenuhnya.
Secara umum, setelah meminumnyavitamin C, vitamin C darah akan mencapai puncaknya setelah 2 hingga 4 jam, dan kemudian turun kembali ke tingkat sebelum suplemen (dasar) setelah 6 hingga 8 jam, sehingga perlu diminum beberapa kali sepanjang hari.
Vitamin C pelepasan berkelanjutan dilepaskan secara perlahan, yang dapat bertahan lebih lama di dalam tubuh, meningkatkan laju penyerapan, dan memperpanjang waktu kerja vitamin C sekitar 4 jam.
Namun, vitamin C yang dikemas liposom lebih baik diserap. Terbungkus dalam fosfolipid, vitamin C diserap seperti lemak makanan. Ini diserap oleh sistem limfatik dengan efisiensi 98%. Dibandingkan dengan vitamin C biasa, liposom dapat mengangkut lebih banyak vitamin C ke dalam sirkulasi darah. Penelitian telah menemukan bahwa tingkat penyerapan vitamin C yang dienkapsulasi liposom lebih dari dua kali lipat dari vitamin C biasa.
Biasavitamin C, atau vitamin C alami dalam makanan, dapat meningkatkan kadar vitamin C dalam darah dalam waktu singkat, namun kelebihan vitamin C akan dikeluarkan dari tubuh melalui urin setelah beberapa jam. Vitamin C liposom memiliki tingkat penyerapan yang jauh lebih tinggi karena fusi langsung liposom dengan sel usus kecil dapat melewati transporter vitamin C di usus dan melepaskannya ke dalam sel, dan akhirnya memasuki sirkulasi darah.
● Persediaan BARU HIJAUVitamin CBedak/Kapsul/Tablet/Permen Jeli
Waktu posting: 11 Oktober 2024
